自我妨碍

自我妨碍又称自我设阻、自我设限,西方心理学界对此问题的研究已有二十余年。国外最早对自我妨碍进行研究的 是Berglas和Jones,他们在上世纪七十年代把自我妨碍定义为:“在表现情境中,个体为了 回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动 和选择。”自我妨碍行为在日常生活中经常可见,像学生在考试之前不努力学 习而四处游玩或声称身体不适,其实这个时候个体很可能在进行自我妨碍。

我就是这样吧,一想到画画,就开始自我妨碍了,觉得手写板不对劲啊,觉得周围有人打扰啊,觉得素材不够啊,自己画得不好啊,觉得临摩没用啊。

结果什么也没画出来,或者说通过这种自我设限,就什么也不用画了。

如何打破魔咒

这个魔咒就是好不容易痛快的乐呵了半天一天的,一定会有点什么事来打破我的快乐。

以为从此就好起来了的时候,一定会有一些什么人或事的,甚至是某句话把我打回原形,继续忧郁沮丧。

每当觉得在画画上有点进步的时候,一定会被打断,无法继续专注的画下去,无法在刚刚找到点门道的时候继续深入下去。

是我的福德不够,是我的修行不够,是我做错了什么吗?

我已经尽力做到了我所能做到的最好,还是要受制于人,还是只能不开心,还是无可奈何。

这魔咒就是无常吧,人人都逃不脱,愿用家财万贯买个太阳不下山,而我们这种普通人,只求轻松愉快一点却又不可得。

苦海无边,一声叹息。